静岡県ウエイトリフティング協会   - www.weightlifting.jp -

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お尻側でデッドリフトをやっています。

これも10回×3セットでやっています。

これもまた効くようです。

コメント一覧

    • 1. ono
    • December 02, 2006 18:45
    • 苦手でした。
    • 2. HIRAOKA
    • December 02, 2006 20:45
    • これ、こんなに軽い重量なのにトレーニング効果としては絶大ですよね。
      今日は皆さん、ヒーヒーいって倒れそうでした。

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