静岡県ウエイトリフティング協会   - www.weightlifting.jp -

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名産大との練習で何度も注意されたのは、上半身に力を入れることでした。
今までの僕のフォームは上半身の腕や腰で挙げていたようで名産大の人達からはそれでは、重い重量は挙がらないと言われました。
なので練習では、足の力だけで挙げるように名産大の人達が指導してくれました。
そこのポイントで
ファーストの構えるときは、膝より肩を出す
上体の姿勢をそのままで引く
上に伸びて蹴る(後ろに反らない)
体から放さないように肘を上げて素早くとる。
です。
全国選抜でも腕が曲がって力が入っていたり、上のポイントができてない選手は成功することもありましたが、失敗する確率が大きかった気がします。
僕には直すところがいっぱいあるので、まずはファーストの姿勢を直すことから初めて、インターハイ出場できる基準を確実にとりたいと思います。

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